Mide Asidi Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Mide Asidi

Mide asidi, kişilerde hazımsızlık ve mide ekşimesi gibi durumlarda daha çok görülmektedir. Aynı zamanda gıdaların midede parçalanmasını sağlayan mide asidi, gastrit ve peptik ülser gibi altta yapan hastalıkların biri olarak da gösterilebilir. Mide asidinin dindirilmesi için ilaç tedavisine başlanabilir veya mide asidine iyi gelecek gıdalar tercih edilebilir. Özellikle asit üretiminin azaltılması ile mide asidi belirtileri de en aza indirebilir. Ayrıca lifli besinler, bazı meyveler ve baklagiller mide asidi sorunun en aza indirebilmesi adına fayda sağlamaktadır. Mide asidi şikâyetinin çok olduğu dönemlerde yağlı besinler, asitli içecekler, baharatlı besinler ve turunçgiller tüketimini en aza indirilmelidir. Bu sayede mide asidi sorunu da en aza indirilecektir.

Midede Aşırı Aside İyi Gelecek Besinler

Mide asidi eğer çok sıklıkla değil de ara sıra da görülüyorsa, yediğiniz bazı besinleri gözden geçirmeniz size fayda sağlayacaktır. Lakin mide asidinden dolayı midenizde aşırı yanma hissi oluşuyorsa mutlaka sağlık kuruluşuna gidip doktor tavsiyesi almanız daha faydalı olacaktır. Aksi halde midede olası reflü sorunu veya ülser hastalığı görülebilir. Bu hastalıklarda kişilerde yanma, mide ağrısı, midede ekşime ve ağza acı su gelme gibi belirtilere yol açmaktadır.

Sebzeler: Sebzeler mide da görülen sorunları en aza indirmek de çok fayda sağlamaktadır. Özellikle mide asidinden dolayı kaynaklanan mide yanması şikâyetinin dindirilmesi için vitamin ve mineral bakımından zengin olan sebzeler gün içerisinde aksatılmadan tüketilmelidir. Bunun için haşlanmış veya buharda pişirilmiş hafif ama sağlık için faydalı pişirilme teknikleri ile sebzeler tüketilmelidir. Yeşil yapraklı sebzeler buharda pişirilmiş veya çiğ olarak tüketilebilir. Aynı zamanda domates ve brokoli gibi asit oranı fazla olan besinlerden de kaçınmak gerekir.
Meyveler: Lif bakımından çok zengin olan posalı meyveler mide sorunlarının giderilmesinde de fayda sağlar. Sindirimi kolay olan meyveler, mide asidi üretimini de minimuma indirir. Özellikle kivi, ananas, turunçgiller ve çilek gibi asit oranı fazla olan meyvelerden kaçınmak daha faydalı olacaktır. Bilhassa portakal meyvesinin asit düzeyi diğer meyveler daha fazla olduğu için mide şikâyeti olan kişilere yasak olan meyvelerden biridir.
Tahıllar: Magnezyum, B vitaminleri, selenyum ve demir açısından çok zengin olan tam tahıllı gıdalar mide sağlığında olduğu gibi genel sağlık açısından da son derece faydalıdır. Midede asit oranını en aza indiren tam tahıllı ürünlerden her gün tüketmek gerekir.

Yasak Olan Besinler

Kafeinli ve gazlı içecekler (Kola ve kahve gibi) mide asidinin artmasını sağlamaktadır.
Hayvansal yağ içeren gıdalar olabildiğinde en aza indirilmelidir.
Sigara kullanılıyor ise en kısa zamanda bırakılmalıdır.
Aşırı kilolarınız varsa kilo vermeniz sorunun giderilmesinde fayda sağlayacaktır.
Yemek yedikten sonra birkaç dakika dik oturmak gerekir. Eğer yemeğin ardından direk yatarsanız mide asidinin artmasına neden olursunuz.
Süt ve süt ürünleri mide asidin artmasına neden olabiliyor. Ancak yağ oranı azaltılmış ürünler tercih edilirse midede sorun teşkil etmeyecektir.

Son Güncelleme : 21.01.2024 00:59:49

Mide Asidi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Salisilik Asit

Salisilik asit, kimyasal formülü C6H4 (OH9 CO2H olan, bir beta hidroksi asittir. Bu organik asit renksiz, kristal yapıda olan ve çoğunlukla bitkisel hormon şeklinde kullanılır. Aspirinin etken maddesi olarak kullanılan salisilik asit, sağlık üzerinde...

Asitler Bazlar ve Ph

Asitler bazlar ve pH, uzmanlar asitlik ve bazlık derecesini ölçen bir ölçek geliştirmiştir. Sulu çözeltide asitlerin verdiği H+ iyonu ya da sulu çözeltide bazların verdiği OH- iyonu sayısı ölçülmüştür. Çözeltinin içinde H+ iyonu fazla sayıdaysa çözel...

Laktik Asit Nasıl Atılır

Laktik asit nasıl atılır, laktik asit yoğun egzersizde vücutta oluşan bir enzimdir. Enzimin birikmesiyle birlikte vücutta yorgunluk ve kaslarda ağrı meydana gelir. Bilimsel olarak antrenman öncesinde vücutta karbonhidrat ve glikoz depolarında biriken...

Asit Yağmurlarına Neden Olan Gazlar

Asit yağmurlarına neden olan gazlar dediğimiz zaman oldukça zararlı gazların varlığını görebiliyoruz. Havayı kirleten kükürtdioksitin azotoksit, partikül madde ve hidrokarbon gibi kirleticileri havaya yaymaktadır. Bu kirleticilerin atmosferde çeşidi ...

Kuvvetli Asitler

Kuvvetli asitler, İnsanoğlu maddeleri asit ve baz olmak üzere 2 grup içinde değerlendirmektedir. Asit ve bazlar kendilerine göre bazı özellikler taşırlar. Asitler de kendi aralarında iki grupta değerlendirilir. Asitler, genel anlamda zayıf ve kuvvetl...

Asit Baz Tepkimeleri

Asit Baz Tepkimeleri, Asitlerin kimyada önemli bir bileşik sınıfı olduklarını söyleyebilmek mümkündür. Hatta günlük olarak tükettiğimiz gıda maddelerinin pek çoğunda da asit olduğunu görebilmek mümkündür. Hatta yaşamımızı sürdürmek için belli miktard...

Laktik Asit

Laktik asit her insanın vücudunda oluşan doğal bir bileşik olarak karşımıza çıkar ve kas, kan ve vücudun değişik organlarında bulunabilmektedir. Bu asit laktat ile aynı anlamda kullanılabilmektedir. Laktat, laktik asidin sodyum ve potasyum tuzu olara...

Sitrik Asit

Sitrik asit, modern endüstrinin pek çok alanında sıklıkla kullanılmaktadır. Sürekli artan dünya nüfusunun birçok ihtiyacının karşılanabilmesi açısından oldukça önemli bir bileşik olan kristal yapılı ve renksiz bileşenin kimyasal formülü "C6H8O7" olar...

Hümik Asit

Hümik asit, pH değeri ikiden küçük asidik özelliği olan sularda çözünmez. PH değeri daha yüksek olan suda ya da alkalik özelliğe sahip çözeltilerde çözünür. Moleküler ağırlığı fazla olan hümik asit, uzun zincir moleküler yapıdadır. Koyu kahverengi ve...

İndikatör Nedir

İndikatör Nedir, dilimize fransızcadan geçen indikatör fizikte kullanılan bir terimdir. Fizik bilimindeki adı göstergedir. Gösterge bir maddenin bir ortamda test edilirken varlığını gösteren ayraca verilen addır. Çözeltilerin pH değerlerine bağlı ola...

Formik Asit

Formik asit, karınca asidi ve metanoik asit olarak da bilinen ve HCOOH kimyasal formülle gösterilen tek karbonlu karboksilik bir asittir. Bu asit karbonil karbonuna bağlı olan alkil grubu içermemesi nedeniyle en basit karboksil asit özelliğindedir. Ç...

Asit ve Bazların Özellikleri

Asit ve bazların özellikleri dediğimiz zaman her iki grubu da ayrı değerlendirmek gerekir. İnsanların asit ve bazlar olarak ikiye ayırmış olduklarını görebiliyoruz. Asitler ve bazlar kendilerine has özelliklere sahiptir. Bunun için öncelikle maddeler...